Elles est particulièrement préconisée lors de la reprise des activités sportives ou professionnelles. La tendinite peut être la conséquence d’un traumatisme (un choc reçu accidentellement), d’une répétition de mouvements, d’une mauvaise posture, d’un effort physique violent sans s’être échauffé au préalable, etc. La capacité de résistance du tendon est dépassée et les contraintes sont trop importantes pour lui : la douleur et l’inflammation apparaissent. Pour bien soigner une tendinite au coude il vous sera primordial de vous reposer.
C est à dire que pendant cette phase de repos vous devrez limiter votre utilisation intensive du tendon fragilisé. La période de repos peut varier selon le degré et l importance de l inflammation qui s est produite au niveau de votre tendon.
La coudière est la solution orthopédique pour soulager les douleurs au niveau du coude. Elle est indiquée en cas de tendinite , épicondylite ou de tennis elbow. Le maintien du coude permet une diminution de la douleur et des tensions sur cette zone.
Pour une Épicondylite sévère, il est recommandé de consulter votre médecin. Profitez de nos Offres Imbattables. Dans cet article, je vous explique comment soigner votre épitrochléite, également appelée épicondylite médiale ou tendinite du golfeur.